BELA Pharmacy College organized the Seminar on Stress Management

A seminar on stress management was recently organized for Pharmacy students at Amar Shaheed Baba Ajit Singh Jujhar Singh Memorial College of Pharmacy, Bela, in collaboration with the Disha CSR Project of Lovely Professional University, Phagwara. The seminar focused on helping students understand the sources of stress and equipping them with effective strategies to deal with academic and personal pressure. Renowned experts Dr. Vanspal Singh and Mr. Sumer explained to the students the root causes of stress—such as academic workload and life pressures—and provided practical tips for overcoming them. Their interactive session included advice on time management, healthy living, and maintaining a positive mindset, which encouraged students to reflect and discuss their own experiences of stress. The college’s director, Dr. Shailesh Sharma, warmly welcomed both the guests and participants, emphasizing the importance of such seminars in promoting student wellness. At the close of the session, Mr. Devinder Kumar thanked the speakers for their valuable lectures and insights. The event was praised by both faculty and students for its relevance and positive impact on student mental health.

---

ਬੇਲਾ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕਾਲਜ ਨੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ



ਲਵਲੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਫਗਵਾੜਾ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਸੀਐਸਆਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ, ਅਮਰ ਸ਼ਹੀਦ ਬਾਬਾ ਅਜੀਤ ਸਿੰਘ ਜੁਝਾਰ ਸਿੰਘ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ, ਬੇਲਾ ਵਿਖੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਮੀਨਾਰ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਸੈਮੀਨਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਵੰਸਪਾਲ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀ ਸੁਮੇਰ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਬਾਅ - ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਕਾਲਜ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਡਾ. ਸ਼ੈਲੇਸ਼ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ। ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼੍ਰੀ ਦਵਿੰਦਰ ਕੁਮਾਰ ਨੇ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਫੈਕਲਟੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ।

---

बेला फार्मेसी कॉलेज ने तनाव प्रबंधन पर सेमिनार का आयोजन किया

अमर शहीद बाबा अजीत सिंह जुझार सिंह मेमोरियल कॉलेज ऑफ फार्मेसी, बेला में फार्मेसी के विद्यार्थियों के लिए तनाव प्रबंधन पर एक सेमिनार का आयोजन हाल ही में लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी, फगवाड़ा के दिशा सीएसआर प्रोजेक्ट के सहयोग से किया गया। सेमिनार का मुख्य उद्देश्य छात्रों को तनाव के कारणों को समझने और उन्हें शैक्षणिक एवं व्यक्तिगत दबाव से निपटने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ सिखाने पर केंद्रित था। प्रसिद्ध विशेषज्ञ डॉ. वंशपाल सिंह और श्री सुमेर ने छात्रों को तनाव के मूल कारणों—जैसे शैक्षणिक कार्यभार और जीवन के दबाव—के बारे में समझाया और उनसे निपटने के व्यावहारिक सुझाव दिए। उनके संवादात्मक सत्र में समय प्रबंधन, स्वस्थ जीवन शैली और सकारात्मक सोच बनाए रखने पर सलाह दी गई, जिससे छात्रों को तनाव के अपने अनुभवों पर चिंतन और चर्चा करने का प्रोत्साहन मिला। कॉलेज के निदेशक, डॉ. शैलेश शर्मा ने अतिथियों और प्रतिभागियों का गर्मजोशी से स्वागत किया और छात्रों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में ऐसे सेमिनारों के महत्व पर ज़ोर दिया। सत्र के अंत में, श्री देविंदर कुमार ने वक्ताओं को उनके बहुमूल्य व्याख्यानों और अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद दिया। इस कार्यक्रम की प्रासंगिकता और छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव के लिए संकाय और छात्रों, दोनों ने इसकी सराहना की।